Cozy sunday

I går var en utrolig rolig og seig dag for min del. Psyken, kroppen og søvnen er ikke helt på lag med meg for tiden, noe som merkes utrolig godt i løpet av dagene som går. Så det ble en rolig dag med middagsbesøk hos mamma og pappa, etterfulgt med sofakos hjemme. Ullsokker, stillongs og fyr i ovnen setter standarden for høstkosen, og jeg elsker det. 

I helgene pleier jeg alltid å diske opp med ihvertfall en solid, stor og god frokost, men det har vi ikke hatt tid til denne helgen. Så da ble det heller en god kvelds i går, nemlig hjemmelagde proteinvafler. Denne oppskriften er så utrolig enkel og kjapp å lage, i tillegg til at den er sunnere – og ikke minst veldig god. Og så er det jo så utrolig gøy å kunne lage mat og bakverk med produkter fra eget sortiment, så det er litt ekstra stas. Haha, små hverdagsgleder? 🙂

 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Bee Honey er et sunnere alternativ til søtning enn sukker, og i tillegg smaker den utrolig godt.
Med lav GI-indeks også, og det er jo en bra ting! 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

Ah, så godt. Varme vafler med syltetøy og brunost på er så latterlig godt, og alle vaflene forsvant med en gang. So good. Resten av søndagen ble brukt til avslapping, input med farmen og nobel, samt litt hjemmespa og egenpleie. Er det noe jeg har blitt flinkere på, så er det å huske på å gi huden min litt mer oppmerksomhet og pleie. Og det har den så godt av, så nå er jeg babyglatt i kjakan her jeg sitter. Dere kan lese mer om mine produkttips og favorittprodukter her inne!

Hvordan har deres helg vært? 

 

#mat #matprat #matglede #vaffel #vafler #norsk #typisknorsk #brunost #syltetøy #godt #sunt #helse #kosthold #protein #proteinmat #proteinvafler #digg #sunn #suntoggodt #frokost #kvelds #tilskudd #hjemmelaget #hjemmebakst #bake #baking #tips #inspo #inspirasjon 

 

Rusty highwaist

Åh, som jeg elsker disse highwaistbuksene. De er så chunky og god, og magen kan leve sitt eget liv, hehehe. I tillegg er de sykt comfy, så jeg vil jo ha hver eneste sånn bukse som jeg kommer over. Det er jo neeesten som en fin versjon av joggebukse, og det er jo jeg litt over gjennomsnittlig glad i å bruke. Så hello, i love these pants. 

Men over til noe annet enn min buksefetish, så har det vært en travel helg. Fredagen pangstartet med en artig workshop med Marita på cafe. Noe så koselig, og hun er jo så blid og vittig. Vi fikk jobbet og skravlet, og lagt litt planer for månedene fremover. Det gledes for tiden som kommer, og jeg har troen på at vi sammen i teamet når nye høyder. Og DET gir ekstra sommerfugler i magen. Resten av fredagen fikk jeg lurt Henrik med meg på varelevering til kunder, samt en dinnerdate og litt juleshopping. En fin fredag, og det er godt med alt som har blitt gjort. Julen kommer jo så sykt fort, at det nesten er skremmende. 

I går ble dagen brukt ute hos mamma og pappa. Som mange av dere kanskje vet, så er jo jeg oppvokst på gård, og vil jo selvsagt kunne hjelpe til og bidra innimellom. Så i går hjalp vi dem med både gårdsarbeid og bygging av deres nye garasje. En hel dag ute i ekstremt skiftende og kaldt høstvær, resulterte i en veldig rolig lørdagskveld hjemme, med fotspa og vin med min kjære. Og det var godt, det. 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

Nå bærer det videre til en ny innsats hos mamma og pappa, som blir belønnet med raspeballer og pinnekjøtt.
Gjett om vi gleder oss?!

 

#antrekk #mote #fashion #rust #highwaist #ootd #outfit #natur #høst #foto #selfie #hverdag #helg #arbeid #meg #jobb #glede #travel #mat #middag #middagsbesøk #familie #kjæreste #kos #kvalitet

Fridayslay

Da var det fredag igjen, og nok en uke har flydd avgårde. I går hadde jeg en rolig dag hjemme med hjemmekontor og husarbeid, for å kunne spare opp litt ekstra krutt til en litt travlere dag utenfor huset i dag. Nå holder jeg på å gjøre meg klar til å ta jobben med meg på cafe, hvor jeg skal jobbe litt med Marita. Marita er en av de aller nyeste i teamet, men fy søren for en jobb hun allerede har gjort. Her snakker vi en dame som er 100% bestemt og bevisst på hva hun skal. And i love it. Hun suger til seg alt av informasjon, tips og triks, og jeg får helt sommerfugler i magen av å tenke på hennes utvikling fremover. Så gøy. Tenk at hun gikk fra å være en fornøyd kunde hos meg, til å nå jobbe side om side med meg, og vi har blitt så utrolig mye bedre kjent? Og vi snakker i lag omtrent daglig, og det er så koselig. 

 

SAMSUNG CSC

Etter workshoppen med Marita, skal jeg på en runde med varelevering til søte kunder. Jeg fikk påfyll med varer i forgårs, og en del har allerede blitt pakket og levert allerede. Så gøy at bestillingene tikker inn, det gjør meg så utrolig glad. Jeg har en drøss med fine gavetips nå som både farsdag og julen nærmer seg, og jeg pakker med glede inn bestillingene som kommer inn. Om du vil ha tips til gaver, så kan du bli medlem av min VIP-kundegruppe HER – selvsagt gratis og uforpliktende. 

I tillegg tenkte jeg å snike inn litt shopping siden jeg først skal til byen i utgangspunktet. Så planen er å lokke Henrik med middag ute, så kan vi shoppe litt i samme slengen. Det er jo så utrolig masse fine vinterklær i butikken nå, og for å ikke snakke om julepynt og nytt interiør. Jeg sikler av å sitte å kikke på nett, og jeg har lyst å pynte til jul NÅ. Elsker julen, julepynt og all kosen. 

Men nå må få litt fortgang på sakene her, slik at jeg kommer meg avgårde i tide. 
Håper dere får en fin fredda 🙂 

 

 

#jobb #karriere #hjemmekontor #jobbehjemmefra #selvstendig #selvstendignæringsdrivende #moro #kolleger #selfie #meg #outfit #ootd #fashion #mote #antrekk #venner #vennskap #kunder #kundelevering #happy #glede #fredag #frihet #tid #sjef #egensjef #økonomi #shopping #jul #natur 
 

Lett start på dagen

En glad mage er viktig, og da må det en frokost til inn i bildet også – for min del ihvertfall. Jeg får alltid i meg noe form for frokost, enten i form av fast mat, eller i form av proteinshake osv. I tillegg så må jeg alltid ha aloe vera gel, uansett om jeg er hjemme eller om jeg er bortreist. Det tar ikke mange dager uten at magen begynner å bli vrang og huden begynner å skape seg. Så frokost og aloe – det er et must hos meg. Og det er jo så masse goder med begge delene, and i love it. 

Og avocado er en sånn typisk ting som jeg liker veldig godt, men som jeg fort glemmer hvor godt jeg egentlig liker det. Jeg skjønner ikke hvorfor? Nå er det månedsvis siden sist vi hadde avocado i hus, så de røk jo til rimelig fort denne gangen. 
Jeg er glad i enkel supermat – som for eksempel både aloe vera og avocado. Avocado  er en sunn, næringsrik frukt med mye sunt fett. Næringsrik og mettende, god og som kan brukes til så mye forskjellig i matveien. I likhet med aloe vera. Aloe vera er trolig en av de absolutt sunneste grønnsakene, og er full av vitaminer og mineraler – og har et enormt bredt spekter av bruksområder – både innvendig i kroppen og utvendig. Aloe er i tillegg balanserende og nøytraliserende, og er et kjempe bra hjelpemiddel og alternativ for en glad og velfungerende mage. Og med en glad mage – får du som regel en glad kropp og en bedre hverdag. Så jeg anbefaler alle å faktisk investere litt i helsen sin, i form av kosthold, mat og tilskudd. Det er så uendelig viktig, og husk på at du må leve med samme kroppen resten av ditt liv – da vil du jo holde den så godt som mulig også?

 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Etter å ha drukket aloe vera hver eneste dag i nesten 2 år, og jeg har fått kjenne virkningen den utgjør både på magen min, huden min, håret mitt og kroppen min generelt – så kan jeg ikke annet enn å absolutt anbefale deg å gjøre det samme. Kroppen din takker deg! 🙂 

Utvalget finner dere HER !

#helse #kost #kosthold #helsekost #mat #matprat #sunn #sunt #suntoggodt #avocado #aloe #aloevera #livsstil #lifestyle #helseprat #matglede #frokost #mat #matglede #velvære #trening #supermat #helseprat #viktig #kropp #kroppen #innvendig #utvendig #gladmage #brahelse 

 

Burgundy

Med en rolig mandag og en rolig start på uken, var hodet og kroppen klar for en dag med litt mer fart i går. Så da fikk jeg unnagjort litt handling, en koselig workshop med fine Cecilie, hentet varer, levert varer, dratt hjem til mamma og pappa å laget middag, besøke besteforeldrene mine ++++. Så en effektiv tirsdag var så sin plass. Og til en busy day må jeg gå med noe som jeg er komfortabel med. Hello chunky knit og et løst skjørt. Jeg går sjelden med dongeribukser eller trange kjoler og skjørt, for jeg føler ikke meg fin i det. I tillegg blir bevegeligheten så mye dårligere, så da blir det noen slappe kjoler eller andre outfits istedenfor 😎 

I dag derimot, har jeg hatt en rolig dag hjemme igjen. Hodet og kroppen jobber i ekstra høygir for tiden, og det merkes veldig godt. Så da tar jeg hensyn til formen, og holder meg hjemme når jeg kjenner det trengs. Thank god for at jeg kan få unnagjort både jobb, varepakking og kundeoppfølging hjemmefra, om ikke hadde jeg gått helt på veggen. Så glad i jobben min <3 

 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Hvordan har deres uke vært hittil? 🙂

 

 

#hverdag #antrekk #outfit #mote #ootd #fashion #burgunder #skjørt #knit #chunky #høst #høstklær #høstandrekk #natur #foto #minhverdag #jobb #effektiv #helse #psyk #psyke #mentalhelse 
 

Random Q & A’s.

Hva verdsetter du mest i et vennskap? 
Gjensidighet, tillit, ærlighet, humor. For meg er det viktig at ting går begge veier, at begge parter viser initiativ og omsorg. At man kan være ærlig og avslappet med dem man er rundt. At man har det artig sammen og ler mye. At man kan støtte hverandre når det trengs, og viser at man er der. 

 

Pleier du å øve deg på hva du skal si før du ringer noen? I så fall, hvorfor det? 
Hehehehe, yes! Eller jeg “øver” meg ikke, men jeg planlegger på forhånd hva jeg skal si. #LivetMedAngst

 

Nevn tre ting du og din samboer har til felles. 
Åh, vi har en del til felles da. Det viktigste vi har til felles, er nok vår store forkjærlighet for alt som heter pasta, spagetti, lasagne etc. Den biten der har nok styrket forholdet vårt litt – vi gjør alt for å godte oss med litt spagetti, helst så ofte som mulig. 

Foruten om det, så har vi veldig lik humor, like verdier, veldig mange like interesser på fritidsbasis. Ingen jeg er så avslappet med, som jeg er med Henrik <3 

SAMSUNG CSC

 

Hva betyr vennskap for deg?
Et ordentlig vennskap betyr så klart utrolig mye. Alle trenger noen å snakke med, å le med, å være med, å bare kunne være seg selv med. Et gjensidig vennskap, hvor begge parter både gir og tar like mye – thats gold. 

 

Når står du opp i hverdagen? 
Hmm, det varierer veldig på hvilken “periode” jeg har. Men jeg prøver å ha en rutine på å ha alarm på mellom 09-10 i hverdagene. Men det varierer ut i fra hvordan dagsformen er, hvor mye jeg har fått sovet osv. Og jeg står gjerne tidligere opp de dagene jeg har møter, behandlinger etc! Å styre dagene selv er utrolig deilig! 

 

Når står du opp i helgene?
Normalt sett har vi ikke alarm på i helgene, så da står vi opp alt i fra 09-13. Alt etter når vi våkner 🙂 

 

 

Hva var det siste du drakk?
Et stort glass med Argi+. The best there is. 

 

Hva kan holde deg våken om natta?
Mitt eget hode. Tankespinn, nerver, grubling og “what if”..

 

Favorittserie på TV?
Ser mest på serier på nett, og noen av de favorittene er “Nobel”, “Keeping Up With The Kardashians”, “Vikings” , “Game of Thrones”, “Gotham”, “Vice Principals” osv osv 🙂 

 

På søndager gjør du helst?
Om det er fint vær ute, så er jeg aller helst ute på tur eller noe. En tur ute ihvertfall. Spiser god søndagsmiddag, og slapper av med Henrik og Akira. 

 

SAMSUNG CSC
 

Hvor slapper du av?
Sjelden jeg kan si at jeg slapper 100% av, ettersom hodet sjelden tar seg en pause. Men jeg slapper godt av når jeg er hjemme i sengen med Henrik, og når vi to er på turer og ferier. 

 


 

Leve uten TV eller musikk et helt år?
Helt klart uten TV. 

 

Antrekk du trives godt i?
Aaah, joggebukse og kosegenser. Jeg går sjelden med annet når jeg er hjemme.
Ellers så elsker jeg å gå med store ullgensere, ullundertøy eller vide kjoler og skjørt. 

 

Hva var det siste du skriblet ned på et papir?
Den siste bestillingen som tikket inn hos meg. Elsker når det ramler inn produktbestillinger <3


Hva gjør deg lei deg?
Folk som du hadde forventet skulle være der, men som ikke var det allikevel. Mobbing. Utestenging. Folk som har det vondt. Dyr som har det vondt. Dyremishandling. Løgner. Nedprioritering. Å ikke føle meg god nok. Frekke og nedlatende folk. Biff som er well done, hehehe. Urettferdighet. Krig. Psykisk helse nå i dagens samfunn. 

 

Hva gjør deg glad?
Åh, glade, sprudlende og positive mennesker. Dyr, what a bomb? De 4 søte, små som jeg er tante til. God mat, god drikke og godt selskap. Fine omgivelser. Reiser. Henrik og Akira, hello! Vennene og familien min. Bonusdagene i forever, hehehe. Å hjelpe andre. Å se dem jeg i teamet mitt lykkes med målene sine. Å jobbe hjemmefra. Tilbakemeldinger og feedback. Kundene mine. Kollegene mine. Jobben min generelt. Folk som støtter, motiverer og inspirerer. Sol og fint vær. Naturen. Høy musikk. Nyvasket hus. Rent sengesett. Interiør og pynt. Jul og høytider generelt. Sommer og sol. Høsten og kosedager. Vin og vinkos. Restaurantbesøk og god mat. Listen er laaang! 

Hva irriterer deg?
Folk som alltid er nedlatende og negative. Folk som alltid må ha det moro på andre sin bekostning. Kø. Folk som sniker i kø. Folk som ikke kan unne noen andre noe som helst. Folk som forhåndsdømmer. Det å komme for sent til avtaler – stresser livsskiten ut av meg. Folk som ikke klarer å holde avtaler. Morgenkulde. Tett nese. Smatting. Folk som ikke kan rydde etter seg, og som kaster boss ute. 
 

Hva er drømmejobben din?
Drømmejobben har jeg bygget nå, og jeg er så glad i jobben min. Kombinasjonen av det å ha en mye større frihet i hverdagen, styre arbeidsdagen min selv, jobbe med så mange unike mennesker,  det å få hjelpe andre, det å kunne variere dagene etter mine ønsker og behov, alle reisene og de nye erfaringene jeg har fått og kommer til å få, det å kunne jobbe hvor som helst – når som helst, den personlige utviklingen og så uendelig mye mer – DET er drømmejobben min! 

SAMSUNG CSC

Hvilken farge liker du best på neglene?
Burgunder bruker jeg mest. Men elsker det meste av farger, og liker også veldig godt fransk manikyr 

 

Hva kjøper du helst: klær, vesker eller sko?
Siden det er så sykt vanskelig å finne fine sko til småkryp som meg selv, (som er uten rosa sommerfugler og borrelås), så går det for det meste i klær og vesker. Men don’t get me wrong, jeg kjøper gjerne sko også 😎 

SAMSUNG CSC
 

Føler deg ung eller gammel for alderen?
Gammel, uten tvil. Men det trives jeg veldig godt med. Livet som gammel sjel er ikke så verst ass. 

 

Hvilke uvaner har du? 
Min verste uvane er nok det at jeg piller meg litt for mye i nesen – sjarmerende nok. Hehehe, så sofistikert. 

 

Hva ser du frem til?
Åh, så mye. Jeg ser veldig frem til julen og all kosen som den medbringer. Jeg gleder meg også uendelig mye til kjæresteturen som meg og Henrik har i januar. Vi utsatte turen vår til Warszawa til i januar, og dette blir så koselig. I tillegg så ser jeg veldig frem til et nytt år, nye reiser, nye erfaringer, nye mål og nye utfordringer. 

 


 

Liker du kaffe?
Nei, jeg klarer det virkelig ikke. Jeg har nettopp begynt å like (les: eeeelske) hjemmelaget iskaffe, men da må jeg lage den selv. Så foruten om det, så liker jeg ikke kaffe. Og med baileys da, men da må jeg selv bestemme blandeforholdene, hehhee. 

 

Har du tatt sol den siste måneden?
Jeg kan ikke huske sist jeg tok sol, og det ser man rimelig godt, for å si det sånn. Jeg er så bleik at det jeg nesten ser litt dau ut, så det er fare for at jeg forsvinner i snøen i vinter. Men lenge leve litt selvbruning og brunkrem, høhø! 

 

Var det noe av dette som du ikke visste fra før av? 🙂 

 

#spørsmål #spørsmålsvar #random #fakta #moro #hverdag #meg #mittliv #minhverdag #info 

Sunday mornings

Åh, det var godt å våkne opp sammen med Henrik igjen denne morgenen. Henrik dro til Byrknes på fredagen for å dra på jakt, og kom hjem på ettermiddag i går. Jeg brukte fredagen til å jobbe med hageprosjektet vårt, før jeg dro hjem til mamma og pappa. Vi leide i forrige uke en gravemaskin for å fjerne plenen utenfor huset vårt, så nå har jeg lagt fiberduk over der som Henrik har gravd, og har begynt å legge singel oppå. Herlighet for et arbeid, svetten rant. Snille bestefar kom og leverte hele 14 tonn med singel hjem til oss, så jeg har mer enn nok arbeid å bryne meg på. Det gledes over at Henrik er hjemme igjen og skal hjelpe meg i dag, for det var søren meg tungt 😎 Men det blir så fint når vi er ferdige, og kan legge terrasse der til våren igjen. 

Men det var veldig off topic, det jeg egentlig skulle, var å dele disse kjappe, enkle og gode proteinrundstykkene med dere. De tar knappe 15-20 minutter å lage, og det er ingen heving inne i bildet. De er også gode og ferske til rester senere på dagen, eller til frokost dagen etter. 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Denne oppskriften gir ca 9 middels store rundstykker:
250g cottage cheese
250g havregryn
3 egg
1 ts bakepulver
1 klype salt 

Bland alt sammen og miks det godt sammen til en jevn røre. Jeg bruker stavmikser for å kutte både cottage cheesen og havrefrøene enda mer opp. Jeg toppet dem me valmuefrø og sesamfrø, men det er smak og behag. 
 
Stek i ca 10-12 minutter midt i ovnen på varmluft. 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

God søndag, dere! 

 

#søndag #mat #frokost #matprat #matglede #protein #proteinrundstykker #rundtykker #bakst #hjemmelaget #hjemmebakst #hjmmebakt #matprat #frokost #sunt #sunn #godt #suntoggodt #nam #mums #helse #hverdag #livsstil #nam #inspo #inspirasjon #oppskrift #tips #ultra #cottagecheese #kost #kosthold 

Når man flykter fra seg selv

… og virkeligheten. Det å skulle prøve å håndtere og samarbeide med angsten, depresjonen og alle følgene av det, er på ingen måte en dans på roser. Det er stort sett som en berg og dalbane, og ting går ufattelig mye opp og ned. Noen dager har jeg noen veldig gode dager hvor jeg smiler og ler på ekte, og føler at ting er noenlunde bra. Andre dager er det full isolering fra verdenen utenfor huset og mange timer i sengen. Forrige uke var usedvanlig bra, jeg fikk utfordret meg selv, steg ut av komfortsonen gjentatte ganger, meg og Henrik koste oss masse, jeg fikk vært en del med mine nærmeste, jeg var i skyene etter all positiv respons og tilbakemeldinger jeg hadde fått i forbindelse med jobb – og jeg var i ekstase. Jeg lever så vanvittig på det å få tilbakemeldinger og det å få tilbringe tid med mine nærmeste og dem jeg jobber med, for det er det som virkelig gjør meg glad. For jeg er så uendelig glad i de jeg har rundt meg, jobben min og de jeg jobber sammen med. Og det skal så lite til for å virkelig gjøre meg takknemlig og glad – men så mye som hodet og kroppen jobber i høygir, tar ting fort knekken på meg også. Og denne uken hittil, er en sånn uke. 

Og i disse periodene isolerer jeg meg, ligger timevis i sengen og føler meg … tom? Det er vel den enkleste måten å forklare det på. Tom, likegyldig, følelsesløs og deppa, men samtidig så proppfull av følelser og tanker. Utrolig vanskelig å skulle sette ord på det, for det går nesten ikke an å skulle forklare det på en ordentlig måte. Når disse periodene inntreffer, så er det lite som føles gjennomførbart. Som oftest holder jeg meg da hjemme i dagevis, for å slippe å måtte møte virkeligheten utenfor huset. Motløs, sliten og tom for glede, rett og slett. Dager hvor det er mye tårer eller panikkanfall, går kroppen helt i lås i noen dager etterpå. For det sliter så utrolig mye, både psykisk og fysisk. Etter en slik dag er jeg helt ferdig. Da må jeg ligge på lading, for det tar all energien jeg har. Øynene hovner opp som epler, kroppen streiker og hodet er tungt som bly. Jeg bruker så masse muskler, krefter og energi mens det pågår, så når det er ferdig – da er jeg ferdig. 

 

 

Det er så vanskelig å bryte ut av det. Å manne seg opp til å bevege seg utenfor huset, gå og hente posten, dra på butikken osv. Alt føles så vanskelig, skummelt og tungt å gjennomføre. Derfor er det så mye enklere å isolere seg hjemme med Henrik, som kjenner meg best. Som jeg bare kan være med. Ingen anstrengelser, bare være…. meg.  Å eksistere, men ikke leve. Det er sprøtt, for man går inn i en slags zombie-tilværelse. Man er tilstede, men det er tomt. Det er forferdelig kjedelig å skulle “melde seg ut” av den sosiale hverdagen i perioder, for jeg er jo egentlig en veldig sosial og sprudlende jente. Eller var? Jeg vet ikke.. 

For noen av dere virker dette sikkert helt absurd. Helt på tryne, egentlig? Og det er jo det, i bunn og grunn. Men det er så ekte. For meg er angsten og depresjonen så ekte, og det ligger der og tærer konstant. Hodet og kroppen jobber døgnet rundt, og jeg tar meg stadig i å gå med skuldrene opp i nakken og spenne alt av muskler. Og nervøsiteten gjør meg så skjelven. I de verste periodene ser det ut som jeg har kraftige abstinenser, for jeg klarer ikke å kontrollere skjelvingen. Og det er alltid slik at når jeg først har vært ute av huset, la oss si for eksempel på et møte, en tur på butikken eller en tur på behandling, så er jeg alltid totalt utslitt når jeg kommer hjem. Uansett om jeg kanskje bare har vært der i en liten halvtime. Men jeg anstrenger meg så vanvittig mye da, at når jeg kommer hjem og kan senke skuldrene, da må jeg lade batteriene igjen. Så i går var jeg på behandling, som resulterte i en powernap som varte i flere timer Fordi det suger alt av energi ut av meg. Og slik er det med det meste. Uansett om jeg har hatt det gøy og kost meg, eller om det har vært helt grusomt. Men det er der alltid. Styggen på ryggen, always with me. Og når jeg først nevner “styggen på ryggen” så er det en sang som er ganske spot on med teksten. Det føltes ikke som jeg kunne relatere meg til den – det føltes som om at det var om meg. Flere som kjenner seg igjen?

 

Jeg vet ikke helt hva jeg vil frem til med denne skriblingen her, egentlig.. Mer bevissthet på temaet? Mer åpenhet? Det er deilig å lette på trykket for min del i hvert fall. Det er litt godt (… og litt flaut?) å skulle være så åpen og ærlig. For jeg er så dårlig på å skulle snakke om det – derfor er det så mye lettere å skrive. Jeg kan snakke litt sånn overfladisk om det og “ja, angst og depresjon osv” – men jeg klarer ikke å gå særlig dypere inn på det når jeg prater med folk. For det er så personlig. Det er så dypt hos meg, og jeg skammer meg, jeg er flau, sårbar og for …. lukket? Jeg vet ikke, det er i hvert fall vanskelig, så derfor skriver jeg. For jeg trenger å lette på trykket. Jeg trenger at flere vet, at flere skjønner at ikke alt er en dans på roser for noen. Overhode ingen har det knirkefritt i sin hverdag. Alle har sine personlige kamper som de kjemper, og mange av dem vet du ikke om en gang. Så pass på hvordan du behandler andre – for det er mye DU ikke ser og ikke vet om. Ta vare på de rundt deg og vis at du bryr deg. Det er vel egentlig det viktigste. Jeg er helt ferdig med det å skulle ha såå mange venner og stor vennekrets. Det viktige for meg er å ha noen som virkelig er nære og kjære, enn en stor krets som man ikke kan lufte tanker og følelser til.

Kvalitet over kvantitet – always 🙂 

 

Og om du tok deg tid til å lese hele denne torsdagsromanen, så tusen takk 🙂 Jeg håper (..og tror) at noen av dere som leser dette kjenner seg igjen, slik at jeg vet at det ikke bare er meg som er sprø, haha. Men uansett om jeg er loco eller ei, så er dette et viktig tema. Alt for mange, både unge og gamle, sliter med disse tingene, og det er ikke greit. Dagens samfunn skal ikke være slik at så mange sliter med “usynlige” sykdommer. Hvorfor er vi så uendelig mange som aldri føler at vi blir bra nok? 

 

#helse #psykiskhelse #psyke #psyk #psykisk #angst #depresjon #personlig #hverdag #sykdom #meg #minhverdag #åpen #ærlig #privat #flau 

 

Throwback – snapchat

Jeg kom over noen gamle snapchatstories i går, som jeg tenke jeg kunne dele med dere. De fleste av disse er fra i fjor, but still cozy. Med tanke på hva jeg jobber med og hvordan jeg jobber, så er jeg veldig aktiv på sosiale medier. De kanalene jeg bruker mest er uten tvil facebook, instagram og snapchat. Om dere ønsker følge meg, så finner dere meg på facebook HER – instagram HER – og på snapchat heter jeg kariannenesse.

Hvor er du mest aktiv? 🙂 

 

#bilder #tilbakeblikk #throwback #snap #snapchat #snapchatstory #bilde #hverdag #hverdagsglede #hverdagsglimt #kos #minner #mat #livsstil #frukt #helse #minhverdag #mittliv 

 

En fresh start

Som jeg tidligere har nevnt, så gjennomfører meg og Henrik C9 fast, hvert halvår. Det er for at vi skal fungere så optimalt som mulig, holde overskuddet i hverdagen oppe, og være så stabil, ren og lett på innsiden som mulig. Så nå var det den tiden på året igjen, og det trengtes virkelig. Når humøret og energinivået går nedover, kroppen føles tung og slapp, man mangler motivasjon og når man er lei av en ustabil mage – hello C9.  

Vi liker å ta før og etterbilder – nettopp for å se hvor mye som faktisk skjer med kroppen i løpet av disse 9 dagene. Jeg har mistet hele 10cm rundt midjen i denne perioden, og Henrik har gått ned 6 kg. Det er helt sinnsykt. Og tenk, dette er 10 cm og 6 kg som har stjålet fra energien vår, humøret vårt, dagsformen vår, motivasjonen vår og som har ikke bidratt til noe særlig positivt i vår hverdag. Og det er så utrolig deilig å føle seg fresh og kvikk, og ikke minst “ren” innvendig. Kroppen er nå i balanse, magen er stabil og vi er dødshappy. Det å “ofre” 9 dager til denne kickstarten for å få disse resultatene og føle seg bra – er 100% verdt det, uten tvil. 

Og ikke nok med at kroppen både innvendig og utvendig får gode resultater av C9 – men det får virkelig satt i sving hodet, tankegangen og vanene også. Mer fokus på få i seg mer vann i løpet av dagen, velge frukt og grønt om man er litt fysen på noe å tygge på osv. Og det er sååå mye gøyere å gjennomføre når man faktisk er flere som gjør det i lag. Slik er det vel med det meste? Så glad for at Henrik stilte frivillig som min partner in crime! <3 

 

Trenger du en kickstart? Det kan bestilles HER eller via email: [email protected] 🙂 
 

 

#c9 #clean9 #freshstart #cleansheets #kosthold #trening #kost #mat #matvaner #vaner #hverdag #personlig #førogetter #før #etter #beforeandafter #aktivitet #oss #kjærester #samliv #motivasjon