hits

Publisert den 28.02.2018 - Blogg

7 punkter som får deg til å stresse ned

Det er ikke noe å stikke under en stol at vi stresser for mye i dagens samfunn. Angst er en sykdom som regjerer, "flink-pike"-syndromet er de fleste godt kjent med - og vi skal konstant prestere. Man skal ha orden i huset, levere 100% på jobb, og man skal være trente som aldri før. Det er jo ikke rart man stresser? Jeg er selv en av de som blir stresset av den minste ting, og det skal ikke mye til før jeg blir vippet av pinnen. Så jeg har funnet mine personlige måter å stresse ned på, og jeg tenkte å dele noen av disse punktene med dere! :-) 
 

 

Ta deg et bad.
Jeg elsker å bade, men jeg er av typen som ikke har mer ro i kroppen til å ligge i badekaret i max 5 minutter, før jeg spretter opp igjen. Men jeg får senket skuldrene, fått varmen ordentlig i meg og jeg får slappet av. 

 

Hør på musikk. 
Musikk kan redde dagen min, og for meg er det terapi. Så jeg liker å ta på headset, skru på fullt og bare.... let it flow. 

 

Kom deg ut i frisk luft.
Jeg får senket skuldrene veldig når jeg kommer meg ut på en tur. Tankene får vandre fritt, man får pustet inn frisk luft og man får klarnet hodet. 

 

 

Lese bøker.
På dette punktet er jeg selv alt for dårlig. Jeg klarer ikke å konsentrere meg lengre for fem flate øre, så å lese har blitt en lost case. Men det er noe med det å lese en god bok som senker pulsen og tar tankene vekk fra hverdagens stress. 

 

Skrive lister.
Haha, her kommed ocd'en min frem. Jeg e-l-s-k-e-r  lister, og kan lage lister for hver minste ting. Men om jeg har mye å gjøre en dag/uke, så synes jeg det letter litt på stresset å lage en liste over alt som må gjøres. På den måten har jeg full kontroll på alt jeg må få gjort, samtidig som jeg kan krysse av etterhvert på hvert punkt som er utført. Hilsen listefreaken. 

SAMSUNG CSC


Rydde. 
Her er det kanskje noen som setter et lite spørsmålstegn? Men jeg er ihvertfall slik at mye rot og lite orden gjør meg mer stresset og urolig. Så det å ha det fint og ryddig rundt meg senker pulsen. 


Lag deg et prosjekt/få en hobby.
Jeg liker å jevnlig ha småprosjekter som jeg sysselsetter meg med her hjemme. Det kan være alt i fra å pusse opp et møbel, redekorere gammel pynt, fotografere eller redigere bilder jeg har tatt. Dette er ting jeg interesserer meg for, som gir meg energi og som jeg liker å holde på med - og da slapper jeg dermed også mer av. 

 

 

Hva gjør du når du behøver å stresse ned? :-)

 

Publisert den 28.02.2018 - Mat og kosthold

Easy lunch

SAMSUNG CSC

Jeg tror jeg har fått meg en favoritt når det gjelder frokost og lunsj; nemlig vaniljekesam med bær og hjemmelaget granola. Ååå, det er faktisk snop. Og kjenner jeg meg selv rett, så kommer jeg til å spise dette til jeg blir møkk lei, og må lete frem en ny favoritt igjen, haha. 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

I dag er planen å bare samle krefter til å nyte været, gå en tur og muligens få jobbet litt mer med all skogen som vi har fått hogget ned. Henrik jobber formiddag denne uken, så da har vi mange timer å kose oss i lag på når han kommer hjem. Så nå skal jeg hoppe i dusjen og få ordnet noe middag til mannebeinet kommer hjem :-)

Hva gjør dere i dag? 

 

 

 

#mat #lunsj #frokost #hjemmelaget #sunn #sunt #godt #suntoggodt #granola #bær #kost #kosthold #hverdag #matprat #matglede #livsstil #helse 

Vis flere innlegg